【苹果】什么时候吃好
常吃苹果有很多好处,比如,降低胆固醇保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。 防癌抗癌减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。 血管清理剂改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。那么什么时间吃苹果最好?
操作方法
(01)上午是金,中午是银、下午是铜。专家提醒,苹果早上吃最好,中午其次,晚上吃苹果,其营养价值最低。
(02)早上吃苹果最好,因苹果含有大量糖类,早晨人一般都处饥饿状态下,苹果可补充糖类,上午是人脾胃最旺盛的时候,吃苹果很容易被身体吸收。
(03)所以早晨吃苹果营养价值更高,苹果空腹吃还可以助消化,具有提神效果比咖啡更有效。
特别提示
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