服用维生素C有哪些注意事项
维生素C具有增强人体免疫力,预防感冒,促进胶原蛋白形成,有抗氧化性,能使人体皮肤变得有弹性,美白等等,维生素C是人体不可缺少的,但在服用维生素C的进候要注意些什么呢?
操作方法
(01)不能与牛奶同食,牛奶中含有维生素B2属氧化物,而维生素C又具有还原性,如果二者同食,会导致维生素C被氧化,同时牛奶中的维生素B2被还原,两者都失去了各自的功效。
(02)不能与磺胺类药同食,因为维生素C带酸性,易与磺胺类药物发生反应形成磺胺结晶盐,会引起泌尿系统结石。
(03)不能与抗酸类的药一起食用,因为维生素C本身就是带有酸性的药物,而抗酸类的药物如胃舒平,是碱性药物,它会大大减少维生素C 在体内的吸收,减少了维生素C的药效。
(04)不能与阿司匹林同时食用,因为二者同时使用,会由于阿司匹林的存在而减少维生素C在肠道内的吸收,所以一般要在维生素C服下一小时后才可以再服用阿司匹林。
(05)不能与钙片长期使用,因为长期服用维生素C可至草酸盐结合,如果再与钙片同服会加速结石的形成。
(06)不能与猪肝同食,因为猪肝中含有丰富的铜和铁离子,维生素C容易被氧化失去活性,如果与富含铜、铁离子的猪肝同食,将会失去功效。
(07)不要与蔬菜同食,因为蔬菜中含有维生素C分解霉,会加速维生素C的分解,减弱维生素C的功效。
-
蓝莓的功效作用与禁忌
【别名:蓝梅、笃斯、笃柿、嘟嗜、都柿、甸果、笃斯越桔】蓝莓属杜鹃花科,越橘属植物。起源于北美,多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色,故称为蓝莓。蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。蓝莓用在果冻、...
-
木芙蓉叶的功效作用与禁忌
性凉,味微辛、苦。归肺经、肝经。【功效】清热解毒、凉血止血、消肿止痛。属清热药下属分类的清热凉血药。【禁忌】孕妇禁服。基本信息(01)落叶灌木或小乔木。树皮灰白色,茎有星状毛及短柔毛。叶互生,宽卵圆状心形,花单生枝端叶腋,小苞片8,线形;萼钟形,5裂,裂片卵状三角形...
-
芥蓝头怎么做好吃 芥蓝头要去皮吗
芥蓝头主要的食用部分是它的茎部组织。不仅好吃,而且做法多种多样,能凉拌、清炒,也能腌制。芥蓝头怎么做好吃材料:芥蓝头、咸肉、调味料。做法:1、芥蓝头去外皮,切片;咸肉切片。2、开锅下油,爆香蒜蓉,放入芥蓝头翻炒至八成熟盛起备用。3、再烧红锅下油,放咸肉、辣椒翻炒,...
-
血脖肉是什么?血脖肉吃了有什么危害?
血脖肉这个可能很多人都听说过,但是大家真的都知道它到底是啥吗?吃了这个肉之后又有什么危害呢?下面就一起来看看吧!血脖肉是什么?血脖肉,位于动物颈脖处,含有大量淋巴结、脂肪瘤和甲状腺等。淋巴结可过滤、杀灭、吞噬病原微生物和病毒等,但同时积存了很多的病菌和病毒...