一天一苹果，医生远离我

俗语说：“一天一苹果，医生远离我”。但是苹果怎么吃呢？什么时候吃好呢？让我们来了解一下这个大众水果情人哦

操作方法

（01）1.饭后俩小时后吃苹果会比较好哦。刚吃完饭就吃水果的话，会出现胀气，便秘等情况，那样反而不利于身体健康哦

（02）2.早起时空腹吃一个苹果，可以缓解慢性腹泻和大便干燥呢，可以有效的排毒，也可以使自己精力很充沛呢（有胃病的人不适合哦）

（03）3.细嚼慢咽，15分钟左右吃完一个苹果最好，有利于身体机能的消化，也能有效防治细菌

（04）4.平时胃寒，糖尿病，肾病等患者不适合吃苹果哦