饭后马上喝茶好吗?
工具/材料
茶杯 茶叶
操作方法
饭后喝茶至少要一个小时以后。茶水中含有大量碱,在饭后饮茶会引起消化不良,便秘,营养障碍和贫血等不良反应。
除此,茶叶中所含的茶碱进入胃肠道后,会抑制胃液和肠液的分泌,从而导致消化不良
饭后少量饮茶不会出现严重后果,但若大量饮茶会影响钙、铁、锌的吸收。
下午三四点最宜喝下午茶,可以对身体起到调理作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒。对一些“三高”人群来说,如果坚持下午喝茶,能起到药物都无法达到的效果
特别提示
注意晚上不要喝浓茶哦,会导致失眠。
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