瘦人如何变胖
你是否有这样的苦恼,骨瘦如柴。所有人见到你都说 哇 ,你好瘦啊!
多次的相亲失败都是因为你太瘦!本来挺帅的你因为太瘦而显得很逊!
你是否羡慕别人有一身的腱子肉,而你连块肥肉也没有
没关系跟我走
操作方法
(01)首先你得知道,你瘦就是因为你吃的少。所以先把你的胃打开,用你什么?馒头!!每顿饭先搞到三个,不管用什么方法。吃辣椒酱也行,少吃菜也罢,先把这个小目标实现了!
(02)等你的胃打开后,你就可以每顿饭把馒头逐渐替换成可以增肥的菜,比如土豆!各种肉类(ps 可以参考我另一篇文章,关于土豆的那个吃法 ,特别下饭昂)
(03)记住,稀饭用这个来替代!它的名字叫鸡蛋!!早上来喝一碗,晚上再来喝一碗
(04)然后就是嘴巴不要停,中间各种水果,各种干果造起来!!只要吃就有料!!
(05)当然充足的睡眠也是必不可少的!好了先做到这么多,当你心里觉得一顿饭吃少了耽误你长肉肉的时候,你就成功了一半了。相信我 我可以你也可以
特别提示
一定记住,吃吃吃吃
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