红枣的功效与作用
红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣为温带作物,适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。
操作方法
(01)补气养血红枣是最为常见的补血佳品,是人人都能吃且吃得起的补品。食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄芪 、枸杞,能提升身体元气,增强免疫力。
(02)美白祛斑红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。
(03)延缓衰老红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用,能增强体质、延缓衰老;若是上班族食用,能增强食欲、缓解紧张情绪;如果晚上泡一杯红枣茶,可有效治疗失眠。
(04)健脾益胃红枣的维生素含量非常高,多吃红枣可以安神补血,补气健脾,是女性补血的最佳食物。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎与胃胀、呕吐等症状。
(05)抗过敏红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质,它具有扩张血管、抗过敏作用。所以红枣还可以治过敏性紫斑 ,每天吃三次,每次吃10枚,一般三天见效。
(06)治低血压红枣有一定的补气生血的作用,低血压的人可以吃,但是可能治疗的作用不是很明显。
特别提示
红枣的食用禁忌:<br/>①红枣虽好,可常食用,但不可过量,吃多了会胀气,因此应注意控制食量。<br/>②红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃;多吃红枣,没有喝水漱口,容易蛀牙。<br/>③湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄 的人不宜食用。<br/>④有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。<br/>⑤枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼,不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。<br/>⑥红枣含有非常丰富的维生素C和维生素P,这两种维生素对预防 高血压、高血脂、防癌有很好的作用。
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