什么人不能喝果汁
养生3.2W
(01)不建议1岁以下幼儿饮用果汁,即使是100%的纯果汁,也可能影响身体健康。果汁含有很高的糖分,容易摄取过多的热量,导致体重增加、罹患蛀牙的风险。
(02)罹患糖尿病、肾脏病及高血脂的患者,必须特别控制糖分摄取,以免血糖飚升而影响病情。伞大族群摄取糖分应限量
(03)果汁不等于水果,若天气热口渴要喝果汁,应选择100%纯果汁;另外,许多食物制程中都会加糖,购买前要留意食品含量标示中的含糖量,以免糖分摄取过量,增加健康风险。
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