高血糖的饮食注意事项
患有高血糖的病人应该怎样注意自己的饮食呢?
操作方法
(01)主食要混合着粗粮吃,而且量不宜过大,因为主食都是淀粉含量高的食物,而淀粉在经过转化后,会变成麦芽糖,从而会使病人摄入更多的糖分。
(02)高血糖病人还要注意不能抽烟不能喝酒,不管是不算是高血糖,抽烟喝酒都对人体健康有害。
(03)在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入。如:动物肝脏胆固醇含量较高,要少吃最好不吃,鸡蛋也富含较高的胆固醇,一天吃不得超过一个。
(04)高血糖病人要尽可能多吃些粗粮、豆类、蔬菜,以绿叶蔬菜最好,如韭菜、菠菜、芹菜等。可以补充维生素和无机盐,而且这些蔬菜有较多的粗纤维,能够防止摄入的糖分过多。
(05)高血糖患者最好要学会自己掌控常用食物所含的营养成分,特别是含糖量。而且也要了解到哪些食物可以吃,哪些食物是不可以吃的,要对自己的身体有更多的了解。
(06)高血糖病人不能吃甜食,如蔗糖、糖果、蜂蜜和一些含糖的饮料,这样会加重高血糖病人的病情。
(07)高血糖病人可以适量吃水果,补充体内所需的维生素,如每天可以吃半个苹果,但是千万不能多吃。
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