什么是快速转眼期?
操作方法
快速动眼期是睡眠中的一个阶段,人在这个时期,眼球会不停的左右来回摆动,也因此得名。它是全部睡眠阶段中最深的一个时期。
科学家发现在这个时期,原本应在在睡眠期很慢的心率加快了, 脑电波频率也变快, 振幅变低,和清醒期间的数据差不多。
这个时期,人们往往会做很逼真的梦,如果在快速动眼期间这个人被唤醒,他通常会记得到自己的梦境。而那些顺利度过快速动眼期的人,不会记得自己的梦境。科学家认为,快速动眼期和做梦有一定的联系。
一晚上的睡眠期,大概会有5个快速动眼期,也就是5个深度睡眠期,而且睡眠期由长变短。研究发现,如果减少小孩子的快速转眼起,这个小孩子的神经发育会出现不正常。
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