青果的功效与作用
青果,又叫橄榄、山榄、白榄、黄榄等,是橄榄科植物橄榄的果实。多分布于两广地区、台湾地区、福建、云南、四川等地,生长于杂木林中,秋季果实成熟时采收,鲜用或者晒干生用。盐渍橄榄是我们平时常吃的零食,事实上橄榄也是一味中药,那么橄榄有什么功效呢?
操作方法
(01)消炎:青果具有非常好的消炎作用,对咽喉炎症有较好的治疗作用。
(02)利咽消肿:青果具利咽消肿的功效,橄榄果中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等,具有滋润咽喉,抗炎消肿的作用。
(03)促进骨骼发育:青果具有促进生长发育的作用。青果含有丰富的营养,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,儿童多吃可以长高
(04)降脂减肥:青果具有激活脂类分解酶的作用,可降脂减肥。青果富含超氧化物歧化酶,能减少体内脂肪过氧化物质的产生,从而降低甘油三酯和胆固醇含量,降低低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白水平,具有降脂、调脂双重功效
(05)解酒安神:青果具有解酒安神的作用。因其含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等,能帮助解除酒毒,并可安神定志。所以在醉酒后可食用青果来解酒。
(06)生津止渴:青果具有生津止渴的功效,对于身热息高,心烦口渴,自汗,溺黄,肢倦神疲,脉虚无力等都有很好的缓解作用。
(07)解毒作用:青果还具有解毒的作用,其新鲜青果可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒。
(08)抗癌:果核中的青果油,是一种营养价值极高的食用油。青果中富含维生素C,它可抑止亚硝酸盐与胺类结合成为亚硝胺,有预防胃癌及食道癌的作用。
(09)促进新陈代谢:青果中的维生素E可抗氧化、促进人体新陈代谢,并保持血管健康。
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