冬天用什么泡脚有益身体健康?哪些人群不能泡脚
随着冬季的到来,温度变得越来越低,很多人都会出现手脚冰凉的情况,因此大家在晚上睡觉之前都会选择泡脚,瞬间就会觉得很温暖。那么冬天用什么泡脚有益身体健康?还有那些人群不能泡脚?下面就跟小编共同来了解下吧!
操作方法
(01)红花,红花相信女性朋友非常熟悉,这是妇科疾病经常都会用到的中药,不仅有祛瘀止痛的功效,还能活血通经。如果冬天很容易出现脚步皲裂的朋友,可以选择用红花来泡脚,能够起到不错的预防效果。
(02)桂皮,桂皮还有个名字是叫做肉桂,在日常生活中主要是作为香料,对温肾阳有很好的效果,如果使用桂皮来泡脚,可以有效舒缓因为肾病而出现浮肿的现象。使用桂皮来泡脚同样是先要去煮水,最好在加点花椒,长期坚持下来效果挺显著的。
(03)玫瑰花,在冬季的时候可以经常使用玫瑰花泡脚,长期坚持下来能够让自己脚变得越来越娇嫩,并且玫瑰花还有浓郁的香气,整个泡脚的过程中足以让人身心舒畅。
(04)艾草,冬天选择用艾草来泡脚,对身体会有很大的帮助。就是在使用艾草泡脚期间需要注意,保证充足的休息,并且还不要多吃寒性的食物,多喝点白开水,以免出现身体不舒服的情况,特别是体寒湿重的朋友,每周都用艾草来泡脚,有益身体健康。
(05)生姜,在中医方面来说,生姜具有驱寒解表的功效,对人体也没有太多的副作用,并且还能促进身体里面的血液循环,让新陈代谢加快,要是有手脚冰凉的朋友,每天选择用生姜泡脚挺不错的,前提是泡脚之前,应该先把生姜切成一块一块,再用刀去拍扁,然后再放入锅里面去煮沸,煮沸以后倒出来在加点冷水,这样泡脚效果更佳。
(06)哪些人群不能泡脚?糖尿病人群,对于有糖尿病的患者来说,在泡脚的时候水温不能太高,如果温度过高,很有可能会让足部出现感染的现象,并且加重糖尿病,因此患有糖尿病的朋友,在泡脚之前应该先调试水温,差不多控制在三十七度左右。
(07)儿童,儿童身体不断在发育,最好不要去泡脚,而且在洗脚的时候水温也不能太高,这是因为泡脚的时候,足部地下的韧带会出现松弛和变形等情况,对于儿童来说非常不利于发育,严重的话还会出现扁平足的情况,所以为了儿童好,最好不要去泡脚了。
(08)空腹人群,如今很多朋友为了减肥,不吃饭成为很普遍的现象,如果空腹直接去泡脚的话,就会让足部的血管呈现出扩张的现象,并且还会让血容量快速增加,最终让胃肠等地方的血液慢慢变小,影响到肠胃的消化功能,所以大家在泡脚之前一定要吃点东西,这样对身体才会有益处。
(09)心脑血管疾病人群,如果有心脑血管这方面的疾病,最好不要去泡脚,这是因为泡脚的时候水温不断升高,然后会让身体内的毛细血管出现扩张的现象,还会直接影响到血液的速度,这样的话就会给心脏等地带来很大的负担,还会让病情变得更加严重,因此在泡脚的时候切记要控制水温,不能用太热的水。
特别提示
大家在泡脚的时候,切记泡脚时间不能太长,还有水也不能太烫,以免起到反效果。
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