淋巴排毒按摩的神奇功效及手法
淋巴排毒按摩这一排毒方法越来越多的进入人们的视线,它到底有何妙处,应该怎么进行按摩才是有效的呢,我们一起来看看吧。
操作方法
(01)淋巴排毒是一种通过按摩来促进体内排毒的方法,按摩时可以促进淋巴液的流动,加快体内的毒素运输从而达到促进排毒的功效。
(02)全身的淋巴结有很多个,位于体表的淋巴结可以被触摸到,位于内部的淋巴结是触摸不到的,所以我们所说的淋巴按摩排毒也就是指对于体表的淋巴结的按摩,颈部、颌下、耳后、耳前、锁骨上窝、腋窝、腹股沟等处的淋巴结易触及。
(03)淋巴按摩的一般分部位按摩,可以做针对脸部,背部,腿部,胸部等部位淋巴结的按摩。每个部位手法大致一样。
(04)在按摩之前,先用洁面乳清洁按摩部位,然后用热毛巾热敷,到皮肤微微发红,就可以开始按摩了,用双手把精油在按摩部位揉开,从下到上推开,然后向外画圈回到底部,再用两手向两边向外推,呈鱼骨状,双手交替推滑数次。然后是针对肌群的按摩,按照肌肉起止走向,双手推滑按摩。
特别提示
淋巴排毒按摩不可代替药物或者医院的治疗哦,如果发现淋巴结肿大,疼痛,及时就医!
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