房事时间短暂怎么办?
“性生活”质量的高低在夫妻关系中起着较为重要的作用。当质量较高时,不仅可以从中体会到不一样的幸福与甜蜜,还能够使彼此间的感情变得更加深厚;当质量较低时,不仅会让男人觉得尴尬与没有面子,严重的还会引发争吵甚至冷战。今天来给大家说说当遇到房事时间短暂的情况时该怎样正确应对?
操作方法
01放松身心
在日常生活中,有些男人在面对“性爱”这件事情时,内心总会表现得太过紧张,如不敢直视对方,不敢展开动作等,这种心理持续的时间越长,房事的时间便会越短。建议大家应尽量让自己的身心保持在无比放松的状态,不仅可以充分体会到性爱的乐趣,还能够帮助延长时间。
掌握知识
若双方都是第一次的话,在性爱时便很容易因为不懂,不了解而草草了事,有的甚至会因此而对性爱留下一定的心理阴影。所以建议大家平时可适当的看一些有关于这方面的图书视频等,一来可以让自己心中变得有底,二来有助于技能的提升与欢愉感的增强,避免陷入尴尬境地。
做足前戏
性爱这件事对于男女双方都有着较高的要求,若一方总是太过心不在焉的话,便很容易导致时间的短促,若一方不进行任何撩拨的话,也是不利于彼此的结合的。建议大家在开始前可先通过一些方法来帮助女性增强性欲,如亲吻,抚摸,挑逗等,都可以起到很好的刺激作用,进而使彼此能够全身心的投入到里面。
注意频率
任何事情都是过犹不及的,对于性生活来说更是如此。若太过频繁的话,一来会使男性产生疲劳感,二来可能导致精液质量的下降,三来容易出现时间短暂的情况。建议大家平时应适当的控制一下,如由一周四次改为一周两次等,必要时可分房睡,以使身体保持健康。
避免手淫
所谓的手淫指的是通过自行刺激生殖器来获得快感,若在结婚后仍旧时常撸的话,不仅会影响到神经系统的正常运作,还很容易导致阳痿,性生活短暂等情况。建议大家平时应注意不要沉溺于各类黄色网页中,必要时可尝试看喜剧或听音乐,都有助于减少手淫次数,使性功能恢复正常。
调理身体
在日常生活中,有些男人会因为肾虚或者压力过大等原因而影响到正常的性生活,若不及时进行调理的话,是会引起其他慢性疾病的。建议大家平时可通过饮食或者中药来进行调理,如食用韭菜,人参,牡蛎,虾,蟹以及各类坚果等,以帮助补肾和增强性能力。
注意锻炼
当长时间的不进行运动时,一来会使身体的免疫力变得低下,增加患各类疾病的风险,二来容易引起腰酸背痛,精神萎靡,性无力等症状,三来会导致脂肪的增加。建议大家平时应尽可能的抽出些时间来进行各类体育活动,如跑步,俯卧撑,举哑铃,骑自行车等,都能够有效的提高性生活的质量。
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