敲胆经的好处
胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其他经络相邻,纬度在大腿外侧的一端,只有一套胆经,而且这段胆经敲打起来也最为顺手,因此很多人都会选择敲打大腿外侧的胆经。那么敲胆经有什么好处呢?
敲打胆经的好处
活气血、促进胆汁分泌
敲胆经可以促进胆汁分泌,人吃进去的食物需要胆汁来分解成人体造血所需要的蛋白质,因此,如果胆汁分泌不足,则食入的食物被分解成可供人体的吸收大蛋白质就不够,也就不能提供人体造血所需要的足够材料了。
造血
所谓“血气方刚”,是形容一个人精力旺盛,而血气能量也是人体重要的健康指标,长期的血气不足,就会引起一些慢性疾病,而血气生成需要能量,能量源之于食物,食物被吃之后,有部分会经过胆汁的分解成为造血所需的蛋白质,若胆汁不足,食物被分解为人体所需的蛋白质就不够,而蛋白质是造血的材料,而敲胆经是刺激胆汁分泌直接的方法之一,所以,建议朋友们每天都敲胆经。
美容养颜
敲胆经除了可以促进胆汁分泌,还可以帮助肝脏排毒,把肝脏排毒的污浊之气
排出体外,使肝脏的排毒功能更加通畅。肝脏毒素排出了,人体的代谢也更加畅快了。不仅可以达到美容的作用,还可以有延年益寿的效果。
敲打胆经可以缓解腿部的疲劳,还有很好的美腿效果。力度以腿部有痛感为宜。
胆经位置
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
胆经是一条从头到脚的经络,其中大腿外侧是最容易被寒气侵入的部位,也是胆经最容易积存寒气的部位,由于寒气的积存会使这个部位的经络流动不通畅,因而使这个部位附近的组织所排泄的废物难以排出,长时间累积的结果,自然使整条胆经都不通畅,胆的技能也就难以正常运行,同时这段胆经敲打起来最为顺手,因此建议每天适当地敲打胆经。
敲胆经方法
敲胆经,不需要其他工具,我们的双手就可以,因为胆经分布在身体的两侧,所以我们用手握拳敲打胆经就可以了,胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来为顺手,建议坐姿,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,时长为2到3分钟,频率在左右各100次,当然也可以根据个人的身体素质进行调整,目的在于刺激胆经。
敲胆经注意事项
1、力度要适中。敲胆经可以使气血上升,持续的敲打会使血压升高。高血压患者做时,力度要轻,时间要短。
2、孕妇尽量不要敲打。
3、敲胆经是要选择时间的,从子午流柱来说,晚上11点到凌晨1点是肝胆经走行的时间,敲胆经要避开这个时间,否则对气血运行是不利的。
4、在生气的时候不能敲胆经。因为敲胆经可以使气血上升,如果您生气了,再去敲胆经,促进气血上升,会出现头晕头胀,非常不舒服的感觉。
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