哪些穴位对生活中普遍的健康问题有帮助?
操作方法
合谷穴,合谷穴位于我们手掌虎口斜下1.5寸左右,在平时如果有牙齿痛,头痛,腹痛,便秘等症状,对其经常按揉,就会得到一定的改善。
迎香穴,迎香穴位于我们鼻翼外缘的中点,在鼻沟中,对其按揉,可以有效改善鼻塞,通常按揉10分钟左右,可以让你的鼻子通畅1个小时左右。
天枢穴,天枢穴位于肚脐所在的横向线上,在前正中线往旁边移动2寸,对其按揉,可以有效治疗腹痛,腹胀,便秘,痛经,月经不调等症状。
足三里,足三里位于小腿外侧,具体位置可以看图,此穴位可以有效治疗胃痛,呕吐,腹胀,便秘等症状,长期按揉也可以达到强身保健的功效。
三阴交,三阴交位于小腿内侧,找到内踝尖,在其正上方3寸的位置,对三阴交按揉,可以有效治疗腹胀,阴挺,月经失调,遗精,阳痿,早泄,失眠等症状。
睛明穴,睛明穴位于我们内眼角上方的凹陷处,对其按揉可以有效缓解目赤肿痛,流泪,近视,色盲,夜盲等症状。
涌泉穴,涌泉穴对于足底,我们把脚指蜷起来,足底会有一个凹陷,就是涌泉穴。按揉涌泉穴可对头痛,头晕,昏厥,小便不利,大便难,足心热等症状有一定的效果。
内关穴,内关穴位于我们的前臂前区,具体位置可看图,按揉此穴位,对心痛,心悸,胃痛,呕吐,烦热,口干等症状有一定的治疗效果
特别提示
按揉穴位要用一定的力度,不要太小力度,不然没有效果;也不要用太大力,以免对穴位有一定的伤害。
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