血脂高的人吃什么好
血脂是人体中一种重要的物质,有许多非常重要的功能,但是不能超过一定的范围。如果血脂过多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏,就引起冠心病;发生在脑,就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管,将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏,就会引起肾动脉硬化,肾功能衰竭;发生在下肢,会出现肢体坏死、溃烂等。此外,高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。高血脂吃什么食物好呢?请往下看吧。
操作方法
(01)每天的烹油量为20克,选择含不饱和脂肪酸的橄榄油,茶油。
(02)多吃木耳可以有助于降低血脂。
(03)喝菊花茶也对降低血脂有帮助噢。
(04)吃山楂对高血脂的患者也是很有帮助噢。
(05)高纤维的食物:如紫菜。
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