腹泻怎么办
腹泻是日常生活中非常常见的,食物不干净,天气原因,疾病原因都可能造成腹泻,腹泻可大可小,严重的会脱水,甚至危及到生命。
操作方法
(01)前期预防日常生活吃点食物一定要清洗干净卫生,不吃不卫生的食物,生活要有规律,不熬夜,经常运动健身。天冷的时候注意保暖,避免冷到而引起的腹泻。
(02)积极治疗如果已经腹泻,要多喝热水,饮水量应达每日3000ml,防止腹泻引起的脱水,严重的要到医院就医开药,日常吃的要尽量清淡,而且必须保证干净卫生,避免腹泻加重。
(03)运动生活起居要有规律,要积极参加体育活动,保持乐观的精神状态,也可有助于改善消化道的功能。对付腹泻最好的方法就是使自己有一个强健的身体,养成运动的,这样能提高自己的免疫力,晨练和晚饭后一个小时后锻炼身体都是非常好的选择。
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