在床上怎样正确玩手机
现在的人们真的离不开手机,不管在什么场所,总能看见有人在玩,不管坐着躺着。那么在床上怎样正确玩手机呢?下面我们一起来学习。
操作方法
(01)在白天玩手机的时候要专心致志,不要一心二用,边看手机边看电视这样的效率是很低的,也浪费时间。
(02)晚上十一点前,身体的各个器官都还在工作,所以最好是开着灯玩手机,灯光不会影响身体分泌。灯光太近容易使眼睛疲劳,所以不能太近,建议晚上十一点过后关灯,把手机的亮度调到最低或开启手机夜间模式。
(03)左右侧躺和俯卧看手机时间久了双臂会麻木且会使眼睛视力下降,所以建议不要这样做。
(04)在床边放一杯淡水,同时准备湿巾,玩手机久了可能会感觉皮肤干燥,这时候擦一擦增加水分起到保湿的作用。
(05)晚上看手机的内容应该轻松愉快,如听听轻音乐可放松心情还有助睡眠哦。
特别提示
适当玩手机可放松心情,但不要过度哦。
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