让自己开心的方法
过得开不开心,主要是看一个人的心态。对于我而言,天天都开开心心的;当我不开心的时候,我也用不了多久,就会恢复我的乐观心态!生活中难免会有些不开心的事发生,我们要怎么调整好自己的情绪,让自己开心起来呢?下面就介绍些让自己开心起来的方法吧。
操作方法
(01)不管你在做什么。一定要记住保持微笑的脸形是很重要的。不要以为笑的不自然,就不去保持您微笑的脸形哦。每个人都不同,有的人喜欢唱歌,不开心时就可以叫上三五小伙伴去K歌,唱歌也是很好的发泄方式呢;有的人喜欢画画,画完一幅作品,那种满满的成就感足以让坏心情散去;按照自己的喜好,做些自己喜欢做的事情可以让自己开心起来。
(02)保持你顺畅的呼吸,不要以为呼吸对开心没有什么作用,如果是这样,那你就错了。往往在不开心的一瞬间,你呼吸两下,就可以把开心的状态找回来。所以说,当你心里有点添堵的时候,你不要忘记呼吸两下。
(03)通过说话让人开心?开什么玩笑。不错!可以通过说话让你开心!要怎么做呢?那我告你,你一开口就好听,自然别人听了顺畅自己也会很愉悦!所以说,要经常说表扬别人话,和别人说话时,时不时要把对方的优点轻点一下,要找准对方的优点。
(04)吃喜欢吃的美食。民以食为天,^_^不只是针对爱吃的人儿哦,每个人吃自己想吃的或喜欢吃的东西都会开心起来的。还有些经过科学证明的一些人们吃了心情会变好的食物,这儿也顺便列举下吧:香蕉、深海鱼、葡萄柚、全麦面包、低脂牛奶等等。
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