螺旋藻的吃法有哪些
螺旋藻对人体有很好的效果,但是在这里提醒大家,并非所有人都适合食用,特别是对于孕妇、老人、小朋友来说,避免服用螺旋藻。
操作方法
01日常保健每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。
02抗疲劳每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
03减肥快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。
04体质差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
05抵抗力差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
06营养不良瘦弱每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
07抗辐射每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。
08抗衰老每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。
09取天然藻粉10—20克,加清水搅拌或加蛋清直接敷于面部,也可以加在平时用的面膜中,对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。
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