夜跑结束后多久可以洗澡
(01)晚上洗澡对促进血液循环非常有帮助,同时还可以发挥出减肥的功效,对人体健康来说是有好处的,也是促进睡眠的好方法,不过在夜跑之后不能直接就开始洗澡,最好是等上15分钟之后再选择洗澡比较好。
(02)人体散热的主要途径就是汗液蒸发以及皮肤的血管扩张。如果跑步后立即冲凉水澡,皮肤受到凉水的刺激,会引起皮肤血管收缩,使出汗散热受阻、体温升高,而皮肤血流量减少,无形中使得回血量突然增加,又加重了心脏的负担。同时,由于人的机体从热环境一下进入到冷环境,来不及调整和适应,极容易引起感冒和胃肠痉挛等疾病。
(03)跑完步之后皮肤会呈现扩张状态,如果在这个时候泡热水澡或者是做桑拿,人体下肢的血管扩张就是会非常的厉害,长时间泡在温水中,血液很容易就会在下身聚集,很容易导致大脑缺血,带来很大的伤害。
-
新手如何挑选隔离霜
(01)要根据自己的肤色、肤质挑选,要是皮肤暗淡就应该买能提亮的隔离霜,要是皮肤是干性的,在买隔离霜的时候就应该买有保湿、滋养皮肤作用的隔离霜。(02)要根据季节来买隔离霜,因为不同的季节室外的紫外线的强度也是不一样的,就像夏季的时候应该买防晒效果好一些的隔离霜...
-
如何优化营商环境建议
操作方法(01)坚持法治思维,是优化营商环境的保障。良好的法治环境是市场经济的内在要求,也是社会良性运行的根本保障,更是企业充分施展拳脚、专心谋发展的必要条件;良好的法治环境,对于企业来说,意味着市场规则的公正透明,稳定可预期的经营前景,聚精会神抓好改革发展的信...
-
如何用2种材料做起泡胶
最近很多朋友都想自己做起泡胶,那么该如何用两种材料做起泡胶呢?就让我来为大家讲一下吧。操作方法(01)首先第一步我们先准备材料,准备好胶水和洗衣液。(02)接着我们再准备一个容器,先在容器中加入适量胶水,之后再加入适量洗衣液,不要过多也不要太少。(03)拿出一个小勺子,将...
-
美人榻十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年美人榻十大品牌排行榜,前十名分别是卓冠木品、佐仕家具、梵赫家居、琼森家居、诺语琦家具、萨妮家具、香奢一品家居、奥纳蒙特、御匠壹号、菲尚诗品。如果您正在查找美人榻什么牌子好?那么本美人榻十大品牌...