四月吃什么水果?
水果味道可口,营养丰富,是人们的钟爱之物。吃水果的时候最好选择应季水果,应季水果不仅味道好,还比反季水果更健康。那么,四月吃什么水果呢?下面,就让小编告诉大家吧!
操作方法
(01)桑葚,俗称桑果,是桑树的果实,成熟的桑葚颜色为黑紫色或暗红色,味道酸甜多汁。桑葚在农村十分常见,以至于被人们忽视,殊不知它富含活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、脂肪酸、乌发素、花青素等物质,营养价值极其丰富。桑葚有着生津润燥、滋阴补血、健脾养胃、防癌抗癌、明目、美容养颜、抗衰老、润泽头发等多重功效。
(02)菠萝,味道酸中带甜、清脆爽口,含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、蛋白酶等物质,营养丰富。有清热解暑、健胃消食、消炎祛湿、养颜瘦身等功效。
(03)芒果,学名杧果,果肉肥厚细腻,味甜多汁。芒果含有丰富的糖、维生素、胡萝卜素、蛋白质以及多种微量元素,有着防癌抗癌、清肠美肤、增强免疫力、养眼明目等功效,营养价值极高,有“热带水果之王”的美称。
(04)樱桃,富含胡萝卜素、维生素C、铁、钙等营养物质,有补血养血、生津止渴、补益脾胃、滋养肝肾、止泻、去皱除斑、美容养颜等功效。
(05)山竹,学名莽吉柿,是一种热带水果。山竹含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂类、维生素、钾、钙、镁等营养物质,有很好的清热降火、降燥的功效。另外,因其富含蛋白质和脂类,对孱弱、营养不良、大病初愈的人有着很好的滋补、调养作用。
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