喝咖啡上瘾对身体有害吗 喝咖啡对身体有何好处
简要回答
喝咖啡上瘾对身体有一定的伤害,如果喝咖啡上瘾的人群容易引起头疼、肌肉疼、注意力不集中,出现恶心等情况,根据研究人员表明喝咖啡上瘾要当做一种精神疾病来进行治疗,只有适当的喝咖啡对人的身体有很大的好处。喝咖啡对身体有何好处
1.减肥作用
咖啡因可以达到分解脂肪的作用,提高体内能量的消耗,咖啡因直接消耗脂肪,通过利尿的作用将脂肪排出体外。
2.防止心脏病
按照布鲁克林学院表的研究结果每天每人喝4杯咖啡,可以降低因心脏而死亡的几率,比不喝咖啡的人有效降低53%,并且研究指出心脏病预防的效果在老年人身上比较明显。纽约大学詹姆斯克林伯格博士对6000名成人对象进行九年的研究,根据结果显示65岁以上老人喝咖啡的越来越多,有效的降低因心脏病而引起的死亡危险,虽然咖啡可以导致血压上升,只要是涉及不严重的高血压患者,完全不需要担心,喝咖啡习惯的人慢慢的会熟悉咖啡因,血压的上升幅度有所减小。
3.抑制糖尿病
虽然咖啡容易使血糖上升,但是经常喝咖啡的人来说糖尿病的发病几率反而会出现下降,据研究团队的研究取得18项结果,将结果重新整理分析发现每天喝过超过一杯咖啡时,糖尿病发病几率减少大概7%,每天喝3~4杯以上的咖啡,糖尿病的发病几率大约减少36%。
适量的喝咖啡对人体有很大的好处,喝咖啡上瘾的人群对身体有害,不利于个人的身体健康,因此我们要根据个人的实际身体情况来选择喝咖啡,只要轻松的饮用没有任何的负担,有助于释放个人的压抑情绪。
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