智能跑步机安装方法视频教程
跑步是项很好的修身养性和锻炼身体的运动,天气好的时候到外面,或者附近的公园进行跑步,很是方便,但遇到下雨天时,就麻烦了,并且这是一件应该长期坚持的事情.因此索性上某宝下手了一套智能型的跑步机.安装起来还算比较简单,这里就把安装方法视频教程分享给大家.
操作方法
(01)原比跑步机移动到一个合适的位置.这款跑步机,下面是带有方便移动的滚轮的.如果可以的话,最好加上一块软垫.
(02)用手往前轻推,或用脚给这个连接处一脚,跑步平台就会自动降落下来,
(03)抬起两边的控制台支撑力柱,稍微用力上推,然后分别锁好两边的螺丝,
(04)将控制台取出,顺着两边支撑力柱的空位,放入力柱,再锁上两边各两个的螺丝,
(05)主控台固定好之后,就要对线路进行连接了,这个方面比较简单,基本上只有一个接头,将一个RJ11连接头,插入支撑力柱上的插孔,就可以了,
(06)再把两边的底座护盖装上,并固定好两边的螺丝,
(07)这样整个机台就装好了,可以接通电源,打开开关,开始试机了,
(08)锻炼前请先做好热身运动.这里特别要提到的是磁控开关.开机后,人先站在两边的红色边条上,将磁控开关安装到控制台上,跑步时,把夹子夹在衣服上,这样一旦发生危险,一拉绳子,开关就跳出来了,跑步机就会停止运转.
(09)在使用完跑步机,停止下来后,关掉电源,也要把磁控开关收起,这样才比较安全.18:44 2017/8/1由于这款跑步机是带有智能应用APP功能的,所以还可以连接到手机上,进行控制,连接方法可以参考:
-
怎样用醋消毒
大家自己在家就可以用醋进行消毒,那你知道怎么消毒吗?操作方法(01)在冬天里可以将纱布在白醋里浸泡取出来轻微扭一下然后把纱布放在暖气上通过挥发起到消毒的作用。(02)需用醋和水一同放在锅里煮沸,醋与水比例是一比一就可以了,每间房间的用醋量以大概150毫升为准则,煮...
-
如何回复别人的新年祝福
每次过年亲朋好友,同事同学都会给你发一堆新年祝福的话语。对你表达美好的愿望,这个时候该怎么回复呢?对于每一种新年祝福都有不同的恢复。给小伙伴们分享下怎么回复新年祝福。操作方法(01)这个一般是给自己的长辈的,收到长辈的新年祝福短信,那么就要快速的给对方回复...
-
什么叫适当运动
(01)适当运动是指运动者根据个人在运动后感觉舒服,不疲劳,不会造成过度疲劳或者气喘。应该在做每项运动前,先做做热身运动和体操,强化肌肉力量。(02)运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度,再进行重量训练,参加有氧运动、跳绳、游泳等动态...
-
广东哪里有水果摘?广州附近摘水果全攻略
水果已经是生活饮食的一部分,小可爱们不能错过的摘水果攻略哦!操作方法(01)草莓1-4月份草莓成熟,因为草莓生长速度快,成熟快,所以很多地方都有种植,想去采摘的朋友可以网上搜一下与自己最近的距离果园便可,记得避开人流量大的时间段哦!(02)青枣1-3月份最适合,是热带、亚热带...