哪些人不适合达芬奇睡眠法
达芬奇睡眠法是伟大的科学家达芬奇所创造的一种睡眠方式,即每隔4h睡15min,以保持高效的工作效率。但是也有很多人不适合这种睡眠方法。
操作方法
(01)从事体力劳动的人群。达芬奇睡眠法可以让人精神充沛,但是十五分钟对于一个正常人来说要修复身体上的劳顿是不太可能的,因此从事体力劳动的人还是应该每天睡满8小时。
(02)从事高度脑力活动的人。和上面那类人同样的道理,我们的大脑也需要休息,例如程序员,游戏玩家这类人,脑部因为工作一直充血,不充分休息容易得脑血栓。
(03)心血管系统不好的人。睡眠深度不够容易对这类人来说是致命的,一旦睡眠不足,很容易引发一系列疾病。
(04)睡眠质量不好的人。对于这类人来说,十五分钟可能还刚好准备好闭眼睛,更别说进入深度睡眠了~所以睡眠质量不好的人还是老老实实睡满8小时吧。
-
澳门哪里可以购物?
越来越多人喜欢去澳门旅游,不仅是因为澳门是国际旅游景点,最重要的是澳门的货品价格相对较低,无论是种类还是服务质量,关税减免都是非常吸引人的,在澳门购物是非常实惠的。但也有不少人还是第一次澳门,那么澳门哪里可以购物?给大家盘点一下。去澳门购物,推荐大家前往澳...
-
1331是什么意思
(01)1331工程是山西省高等教育振兴计划工程,即坚持“立德树人”一个根本任务;重点学科、重点实验室、重点创新团队三项建设;高校协同创新中心、工程(技术)研究中心、产业技术创新战略联盟三项建设;产出一批标志性成果。(02)山西省为贯彻国务院《统筹推进世界一流大学和一...
-
情人节项链十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年情人节项链十大品牌排行榜,前十名分别是亚瑟茗妃、ag爱即纯、恋美、俏颜、阮仕/RUANS、阿梵尼、姐妹良品、恩裳INSUN、灵坤、良玉轩。如果您正在查找情人节项链什么牌子好?那么本情人节项链十大品牌榜单可...
-
瑞士表十大品牌排行榜
手表,相信大家都会想到瑞士的表,不仅家喻户晓更是举世闻名,完善的技术培养机制、严谨的工艺制造、新颖时尚的设计风格,都是它受到全世界钟表界推崇和爱戴的理由,瑞士表哪个牌子好呢?小编盘点了瑞士表十大品牌排行榜,喜欢钟表的朋友赶紧一起来看看吧!综合排行(01)1百达翡...