跷二郎腿的危害与健康小常识
跷二郎腿是一种特别放松的坐姿,但是跷二郎腿坐久了会出现腿部的血压不一致,压迫血管,导致静脉曲张等等,那么跷二郎腿到底有哪些危害呢,现在小编就来告诉你。
危害
01大腿内侧温度过高:在会阴处形成温暖潮湿的环境,可引起致病菌大量繁殖,女性从而引起外阴炎或者阴道炎。男性会导致精子活性变低。
02导致O形腿:在青少年期跷二郎腿会导致腿部发育畸形。膝关节外侧的腓侧副韧带也是会受到长期的持续性的牵拉,使它变得松弛,在外观来看就是O形腿了。
03关节炎:由于上位腿受力不均,向内偏斜,可能造成内侧膝关节间隙压力增加,软骨磨损加重。
04心脑血管病:跷二郎腿会压迫大腿主动脉,导致血液上行不畅,使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能,也容易诱发高血压、心脏病等。
05脊柱:极易造成腰椎与胸椎压力分布不均,引起脊柱变形,有的则会导致腰椎间盘突出,形成慢性腰背痛。
06腿部神经节:敲二郎腿会压迫腿部神经,导致神经元间的信息传递变慢,导致出现下肢麻木。
07静脉曲张:在跷二郎腿的时候,如果人在中年,因为血管细胞壁的弹性减弱,这时若因为长时间的压迫血管,会导致静脉曲张。
08腿动脉瘤:如果是肥胖人群长时间跷二郎腿,因为血液内脂肪含量过高而导致的血管细胞壁的弹性减弱,血管壁脂肪堆积而变窄,这时若因为长时间的压迫血管,会导致腿部动脉瘤的出现。
常识
01保持直立坐姿和双目前视时,一种理论认为,直立坐姿可使大脑血流量和供氧量提高40%,因而可大幅改善记忆。
02保持直立坐姿的会更加的自信,良好的姿势增强了他们的信心,而采取低头垂肩懒散坐姿的自己的想法缺乏自信。
03每2~3小时进行一次不良姿势纠正,并保持正确的站、坐姿,能有效避免脖颈和肩膀肌肉过度拉伸,可以使头痛减少41%,颈部和肩部疼痛降低43%。
04良好的姿势有助于锻炼支持消化器官的核心肌肉群。研究发现,懒散姿势可能会导致多种消化问题,如胃食管反流、便秘,甚至疝气。
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