春季干燥上火吃什么
简要回答
春季干燥上火可以多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物,以及多食鸭肉、鸭血,食醋。除此之外我们还需要多吃蔬菜和水果,补充维生素,水果可以选择梨子,有很好降火的功效。
春天空气特别干燥,特别容易上火,上火之后就会导致咽喉肿痛,不是滋味。那么春季干燥上火吃什么比较好呢?下面来给大家具体的介绍一下。
详细内容
少吃羊肉,多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物;
多食鸭肉、鸭血,因鸭肉属凉性,食用后不燥,鸭血性平,营养丰富,能够以血补血;
多选用食醋,醋味酸而入肝,具有平肝散淤,解毒抑菌等作用。
多吃一些的蔬菜,补充维生素。春天,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病,所以,有资料显示,在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐,以提高抗病毒能力。
如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用,我们可以多吃。
水果的话可以多吃梨子:梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。
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