营养专家都不碰的东西8种零食
操作方法
糖果。小朋友们特别爱吃,但容易蛀牙,家长要特别注意。很多糖果里面含糖量特别高,除此之外,配料就是一些香精和色素之类的东西,即使产品说里面含有营养物质,大多数都是含量很少的,确实不值得吃。
爆米花。看电影或电视的好配,很多人都爱,但是里面加入了不少氢化植物油,这类植物油中有不少反式脂肪酸,吃了对人体无益。
即食营养麦片。市面上卖的即食营养麦片其实真正燕麦片含量少,一些为了口味还添加了不少糖和油,除了能增加不少脂肪外,也没有什么特别的作用了,所以购买的时候要仔细了,最好不购买,自己做早餐。
薯片类膨化食品。膨化食品越酥脆,里面含铝量就可能越高,含油量也很高,相信吃过的人都能感受到,吃多了特别容易发胖,不健康,女孩子身有感触啊。
酥脆型曲奇饼干。这类食品含油量很高,不信可以用纸吸一下,绝对吓你一跳,这些脂肪的大量摄入会影响血管的健康,要慎重食用。
派类及酥类食品。这类食品除去必须配料,其添加剂不少,可以去看一看配料表,多半是一长串,以前的时候说它含油量高,现在有一些非油炸的薯片也并不是真的不含油哦。
火腿肠。虽然名为添加的都是正常肉类,但一般都是一些内脏、边角肉,还有一些添加剂,确实缺少蛋白质和维生素这些营养元素,味道也比较重,很多小孩子吃了还不愿吃饭。
果珍。不要以为各种口味都是本来水果的原味哦,真正果子做成果珍味道会下降不少的。这些果珍用了不少添加剂,真正有益的成分含量比较低,可以看一下食品背后的营养成分表,你会发现有益的成分含量着实有点低。
特别提示
图片来自网络,若有侵权,请联系删除。
-
桑葚子怎么清洗才干净
(01)桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分,其营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍。(02)每100克桑葚含水分81.8克,蛋白质1.8克,脂肪0.3克。纤维素4.9克,碳水化合物10...
-
空气炸锅的危害太可怕了
(01)空气炸锅加热温度超过120℃,多在180℃~200℃,长期使用会导致食物产生丙烯酰胺类的疑似致癌物。空气炸锅具有一定辐射,虽说比较小,但长期使用对人体危害就会增加。(02)烤箱和空气炸锅两者的作用相似,但其实是两个不一样的电器,各有各的好处以及缺点,可根据自身需求进行...
-
吊环螺丝十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年吊环螺丝十大品牌排行榜,前十名分别是佐途五金、佳鑫悦/JUSINO、兴利源、盛科王、oppu、tez五金、楚卫、慧楠、强顶、ttu统统优。如果您正在查找吊环螺丝什么牌子好?那么本吊环螺丝十大品牌榜单可供您作为...
-
厨师如何摆盘才精致?看米其林大厨的摆盘就够了!
几何之美,以构架打造美感。世间的东西再复杂,结构都离不开最基本的几何构成。菜肴也是如此,学会利用简约的图形结构搭建“盘中美馔”,使厨师拥有如建筑师般的洞察力、空间想象力和动手能力,去塑造更多样的造型,让摆盘设计成为实用的艺术创作。今天,我将为大家介绍5种...