手麻后最简单的小妙招是什么?
手麻后最简单的小妙招有按摩内关穴、按摩手三里、做颈椎保健操等。另外,自主神经功能紊乱也可能引起手麻,往往随着患者的情绪变化,在烦躁、心慌、焦虑的时候,症状就会体现出来,因此保持良好的心态也是非常重要的。
手麻后最简单的小妙招如下:
1、按摩内关穴
手掌心向上,腕横纹正中后二寸约三横指的距离。刚好在正中神经上,治腕管隧道综合症最好,是手指麻、手酸痛的良穴。
2、按摩手三里
手肘弯屈,肘尖端往手腕方向三寸四横指距离,肌肉鼓起来的地方,按到穴位有酸胀的感觉。治疗肩颈引起上肢麻到手指的症状,按压手三里后,一直揉按到手腕处。
3、做颈椎保健操
手麻很有可能是颈椎病导致的,经常做颈椎保健操能够预防颈椎病、缓解颈椎病症状,减少手麻的发生。颈椎保健操步骤:
①准备姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。
②左顾右盼:头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。
③前后点头:头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。
④旋肩舒颈:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20—30次,再由前向后旋转20—30次。
⑤摇头晃脑:头向左一前一右一后旋转5次,再反方向旋转5次。
⑥头手相抗:双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次。
⑦双手托天:双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。
另外,自主神经功能紊乱也可能引起手麻。往往随着患者的情绪变化,在烦躁、心慌、焦虑的时候,症状就会体现出来。而且,这种发麻位置不固定,呈游走的状态。患者往往还会失眠、多梦、气短、周身乏力和记忆力衰退。因此保持良好的心态也是非常重要的。
-
粽子到底是煮还是蒸
(01)粽子煮来吃或蒸来吃都可以,两种吃法都有各自的好处。如果需要一次性加热多种口味的粽子,采用蒸的方法会更好,一起煮容易串味。(02)一般情况下,普通的锅要煮40分钟左右,高压锅要20分钟左右。如果怕不熟,可以关火闷上几分钟,如果感觉煮的粽子差不多了,可以取出一个粽子打...
-
怎样用醋消毒
大家自己在家就可以用醋进行消毒,那你知道怎么消毒吗?操作方法(01)在冬天里可以将纱布在白醋里浸泡取出来轻微扭一下然后把纱布放在暖气上通过挥发起到消毒的作用。(02)需用醋和水一同放在锅里煮沸,醋与水比例是一比一就可以了,每间房间的用醋量以大概150毫升为准则,煮...
-
杂粮挂面十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年杂粮挂面十大品牌排行榜,前十名分别是想念、农家御品、香雪、陈克明、顶味/nikko、白象、金龙鱼、博大、中裕/ZHONGYU、胡姬花。如果您正在查找杂粮挂面什么牌子好?那么本杂粮挂面十大品牌榜单可供您作为选...
-
什么是形态美
(01)形式美是具体的,可视的,具有空间感的,有别于贝尔和朗格所谓的“有意味的形式”,也有别于格式塔所谓的场的形式。只有形式,才能使艺术成为艺术;艺术的形式必须是美的,这就是形式美。(02)作为艺术的工艺美术和设计,它们的形式,则是其可视的艺术形态。只是工艺美术又有不同...