孕妇睡觉用什么姿势
简要回答
没有特殊要求。在孕妇早期还有中期肚子不是很大的时候,就没有特殊的要求,再到老板期肚子很大的时候就不建议用趴着的姿势睡觉,一来是不舒服,二来是会挤压到孩子。
建议使用侧卧位。侧卧可以让肚子有一个支撑的点,不会特别累,也能够让孩子在肚子里面有一个好的休息空间,建议在一晚上不要过度的更换姿势,要更换秩序的时候也应该轻一点,不要用寸劲。
孕妇不要蜷缩着睡。这样睡觉也会挤压到孩子,而且自己也比较不舒服,对于自己的腰部伤害也是比较大的,全缩着睡睡一会儿就会感觉身体很累,第二天有可能会引起水肿。
睡觉要保持温暖。孩子更加喜欢一个稍微温暖一点的环境,不要在睡觉的时候,不要把肚子露出来,就算是夏天也应该穿一件睡衣遮挡一点风。
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