如何控制眼泪
眼泪是表达你的情绪的一个正常部分,并且都还好每一次,一会儿。但过度哭闹会得罪你,这里有一些方法可以从形成小河流下来你的脸颊控制的泪水。
操作方法
(01)如果你真在一个糟糕的状况和无法控制你的眼泪,请找最近的洗手间,在最早的时间发泄自己的感情,直到你平复心情。
(02)哭了。有时候,你只需要让自己哭。“走进一个房间里,你可以独自哭泣。只是哭。它可以帮助你解决这些沉重的情绪。“
(03)弄清楚你为什么哭。如果你觉得这个问题太大了,自己尝试看看优美的事情,尝试看一段笑话。如果是由别人所带来的东西,跟他们谈开了。
(04)考虑是否情绪低落驱动的。如果你是一个女孩,这可能仅仅是“每个月那个来了”。如果你是一个男人,也可能是你的荷尔蒙过多了。
(05)不要羞愧。它有助于告诉自己,哭是正常的。
特别提示
许多疾病是由应激作为一个潜在的因素造成的。如果你觉得压力过大需要一分钟的呼吸和放松。
不要惊慌有关情况。哭闹常可引起愤怒。
请假一天。有时候,你只需要冷静下来,理清自己的情绪。
有时候,只是说出来可以提供帮助。与朋友聚会或家人有一些一对一的时间。
如果你有一个艰难,漫长的一天,享受一个热水澡或修指甲/面部。
哭泣和悲伤可能会很严重。许多人患有抑郁症。如果你觉得自己的生活已经没有兴趣再请教心里老师或医生。不放弃!
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