土豆的功效和作用
土豆,也称为马铃薯,是餐桌上一道很常见的菜肴,随便炒一炒就很好吃了。土豆具有极高的营养价值。下面,我们来看看土豆具有哪些功效和作用吧。
操作方法
(01)美容养颜土豆具有美容养颜的功效,我们可以将土豆榨汁,然后将汁液涂抹在脸上,可以使脸部美白光滑。
(02)延缓衰老土豆具有抗衰老的功效,土豆中富含维生素,因此,经常吃土豆,可以使肌肤具有弹性,能够延缓衰老。
(03)提高记忆力土豆中富含维生素和蛋白质,能够提高人们的记忆能力,对于高考学子来说,可以吃些土豆提高记忆力。
(04)帮助减肥土豆还具有帮助减肥的功效,土豆中所含有的脂肪较少,因此在减肥期间以土豆为菜,可以帮助减肥。
(05)减少压力土豆具有减少压力的功效,土豆中含有微量元素,因此,平时吃些土豆能够减少压力,调节心情。
(06)增强体质土豆具有增强体质的功效,因为土豆中富含蛋白质和维生素,因此对于体质虚弱者不妨多吃些土豆,改善体质。
(07)预防便秘土豆中富含纤维素,具有预防便秘的功效,因此对于经常便秘者,平时可以多吃些土豆。
(08)食用禁忌(1)土豆需要去皮,因此土豆皮口感差,而且会残留一些有害物质,比如农作物;(2)土豆不宜长期浸泡,去皮之后冲洗下即可;
特别提示
以上为个人经验,用药或治疗方法请遵循医嘱。
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