吃什么伤口愈合快
生活中将难免发生伤口,这些伤口没有及时的处理很有可能导致长期的伤口不愈合。实际上,对于伤口的护理要注意方方面面,日常的饮食也是伤口护理的重要组成部分,好的饮食对于伤口的愈合还是非常有帮助的,那么
吃什么伤口愈合快?以下就跟大家介绍一些促进伤口愈合的饮食:
吃什么伤口愈合快
(01)吃一些含有维生素C丰富的食物能够帮助伤口愈合,维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时,此维生素之损失亦随之增加,故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充,而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C作为还原剂,还可以减少黑色素的形成,甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质,具有较好的美白作用。维生素C存在于各种蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
(02)吃一些含有维生素A的食物也能加快伤口的愈合。维生素A也是一种既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。维生素A 在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。
(03)吃一些含有葡萄糖丰富的食物能够加快伤口的愈合。糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。
(04)吃一些含有蛋白质丰富的食物能够加快伤口的愈合。严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢,尤其当含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏时,常导致伤口组织细胞生长障碍,肉芽组织形成不良,成纤维细胞无法成熟为纤维细胞,胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。
(05)吃一些含有微量元素锌的食物能够加快伤口的愈合,锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
(06)适当的食用一些含有脂类的食物对于伤口的愈合也是有帮助的。脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。
特别提示
通过以上的介绍大家应该能够了解吃什么能够加快伤口的愈合,一旦出现了伤口,注意做好相关的饮食调理。当然,对于一些较为严重的伤口不愈合,仅仅依靠饮食的调理还是远远不够的,还需要搭配使用于氏收口方之类的良药进行治疗,做好伤口的护理工作,愿大家早日康复,健康快乐每一天!
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