九种常见清肝利胆的食物
今天小编要和大家分享的是九种常见清肝利胆的食物,希望能够帮助到大家。
操作方法
(01)苦瓜,苦瓜有清热解暑的功效,也可以平肝利胆。吃的时候可以和鸡蛋搭配,有助于身体对铁质的吸收。
(02)山楂,山楂也是一位中药材,属肝胆脾经,可以降低脂肪在血管壁上的沉积,常吃山楂,特别容易消化肉食。
(03)玉米,玉米具有清湿热,利肝胆,延缓衰老的功效,特别是玉米须,功效更大,可以用玉米须泡茶喝。
(04)黄瓜,黄瓜的功效特别多,也可以清肝利胆,同时也是非常好的减肥食材,黄瓜还可以直接当成水果生吃,非常方便。
(05)蒲公英,蒲公英也是一味中药,具有清热解毒,消炎利胆的功效,春季里,漫山遍野的蒲公英,随便去采一把,洗净之后泡水喝,具有非常好的保健功效,
(06)油麦菜,油麦菜不仅养胃,而且也可以有效降低胆固醇,清肝利胆,止咳化痰,是一种非常好的绿叶蔬菜。
(07)生菜,生菜洗净之后也可以生吃,口感清脆,具有清肝利胆的良效,常吃生菜还可以促进睡眠,增强身体抵抗力。
(08)冬瓜,冬瓜具有非常好的利尿消肿功能,也是清肝利胆的佳品,非常适合三高人群食用,而且冬瓜本身不含脂肪,减肥的人也可以多吃。
(09)南瓜,南瓜具有非常好的清肝利胆功效,特别是南瓜籽,是专门的一味中药,能够有效促进人体新陈代谢,预防心脏病和肾脏水肿。
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