少吃点零食添加剂过多的食品!
很多家长在给孩子买零食的时候,都会规避购买添加剂很多的视频,使用过多添加剂会对孩子的身体造成严重伤害,下面说说哪些零食的添加剂要规避。
添加剂多的食品
(01)很多小孩都喜欢吃快速面,偶尔吃一包有很满足的感觉,但是快速面中的添加剂是非常多的,比如焦糖色、柠檬酸、谷氨酸钠等,这些对身体都是很不利的,长期食用会导致低钙血症。
(02)火腿肠也是一个很好吃的零食,但是火腿肠中的添加剂包含山梨酸钾等,长期食用可能会生成致癌物质亚硝胺,所以还是少吃点吧!
(03)果冻,口味很多,吃起来也很爽滑,果冻中最常见的就是山梨酸钾、卡拉胶等,过多地摄入会导致身体过敏反应,还会降低对钙的吸收作用。
(04)冰激凌是夏日必备品,但是也是人工色素、人工香精等最普遍的零食,国家都规定不能使用人工色素,所以伤害可想而知。
(05)蜜饯的口感很浓厚,但是其中含有大量的苯甲酸钠,过多使用会破坏身体中的维生素B1,并且会影响对钙的吸收。
(06)饼干由于酥脆也受到很多人的喜爱,但是其中大量焦亚硫酸钠食用过多后会对细胞造成损伤,并且含有一定的生物毒性。
(07)有的人在无聊的时候也会嚼口香糖,但是口香糖中含有六偏磷酸钠,过量会导致身体钙代谢紊乱。
(08)以上是部分添加剂很多的零食,我们都需要进行规避,建议要给孩子吃零食的话,可以吃一些水果干、酸奶、自制面包和全麦饼干等,一些零食比如冰激凌等,一周最多可食用2-3次,过过嘴瘾还是可以的。
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