屏住呼吸可以缓解打针疼痛吗?
屏住呼吸这种非应激升高血压的方法确实能够一定程度上缓解疼痛,但效果十分有限,尚不能用于临床实践。
当人处于压力下时,血压升高,大脑及肢体供血量增多,以应对“战或逃”反应的不时之需。然而,机体同时也存在天然的反向调节,使你能重新松弛下来。肺血管中的压力感受器能够适时地提示大脑降低血压,这些感受器传达的信号同时还能使大脑抑制神经系统,使人体对疼痛不那么敏感。这一抑制机制可能解释了,为什么血压高的人群往往具有较高的疼痛阈值。
有鉴于此,西班牙哈恩大学的古斯塔沃·巴索推测,屏住呼吸这种非应激升高血压的方法,应该也能激活压力感受器,从而提升机体的疼痛阈值。
为了验证这个猜想,他找来38位志愿者,首先在志愿者都屏住呼吸的情况下用力压他们的指甲5秒钟;随后在志愿者都缓慢呼吸的情况下再重复一次实验。屏住呼吸或缓慢呼吸都有分心的效果,但志愿者们纷纷表示,在屏住呼吸时的痛感较缓慢呼吸时要轻。
当人们意识到某种行为将会带来疼痛时,屏住呼吸可能是机体的一种自然反应。试验中的一些志愿者告诉我们,在疼痛发生时他们已经屏住呼吸了。但是这种小技巧并不适用于“脚趾撞到桌腿”或类似的突发性损伤。必须在疼痛到来之前屏住呼吸。例如,在打针之前。虽然我们能够指导人们在剧烈疼痛时通过屏住呼吸来控制疼痛,比如分娩的时候。但是这样做的同时会使肌肉紧张,有可能使某些疼痛加剧。
尽管巴索发现了屏住呼吸能够缓解疼痛,但是它的效果却十分有限——以0到10分对疼痛程度进行评分,受试者的痛感仅仅从5.5分降到了5分。效果在统计学上算是显著,但是希望它的作用更强大一些,才好用于临床实践。
-
桑葚子怎么清洗才干净
(01)桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分,其营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍。(02)每100克桑葚含水分81.8克,蛋白质1.8克,脂肪0.3克。纤维素4.9克,碳水化合物10...
-
空气炸锅的危害太可怕了
(01)空气炸锅加热温度超过120℃,多在180℃~200℃,长期使用会导致食物产生丙烯酰胺类的疑似致癌物。空气炸锅具有一定辐射,虽说比较小,但长期使用对人体危害就会增加。(02)烤箱和空气炸锅两者的作用相似,但其实是两个不一样的电器,各有各的好处以及缺点,可根据自身需求进行...
-
吊环螺丝十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年吊环螺丝十大品牌排行榜,前十名分别是佐途五金、佳鑫悦/JUSINO、兴利源、盛科王、oppu、tez五金、楚卫、慧楠、强顶、ttu统统优。如果您正在查找吊环螺丝什么牌子好?那么本吊环螺丝十大品牌榜单可供您作为...
-
厨师如何摆盘才精致?看米其林大厨的摆盘就够了!
几何之美,以构架打造美感。世间的东西再复杂,结构都离不开最基本的几何构成。菜肴也是如此,学会利用简约的图形结构搭建“盘中美馔”,使厨师拥有如建筑师般的洞察力、空间想象力和动手能力,去塑造更多样的造型,让摆盘设计成为实用的艺术创作。今天,我将为大家介绍5种...