吃什么食物对皮肤好呢
适合年轻肌肤的女孩子在干燥的季节使用,可以有效地改善肌肤干燥缺水及脱屑的现象,让肌肤如想象中的果冻般透明水嫩。
食物
(01)第一胡萝卜,含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。
(02)猕猴桃富含维生素E,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
(03)牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效
(04)柑桔类是现在运用得最多的护肤水果种类,因为它们含有丰富的维他命C和果酸等”明星”成分,全面抗击各种皮肤问题。橘子中含有的维他命C、叶酸、铁以及较多的酸性成分,有增加肌肤弹性及镇定肌肤的效能。
(05)蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
(06)葡萄是鲜嫩多汁的水果,葡萄杆被证实含有极为有用的多酚类与丰富的OPC,是根生植物中独一无二的元素。它的果肉含有糖类、矿物质及微量元素
(07)三文鱼中的Omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
(08)红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。
(09)木瓜:光滑细致 撷取木瓜,以及它的茎和叶,可萃取到木瓜蛋白种可以使肌肤光滑及缓和刺激的酵素。
特别提示
以上个人观点,不一定适合所有人。
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