多久不抽烟才算戒烟成功?
我是成功戒烟者,这也是我最骄傲的事情之一。戒烟,需要有强大的定力,在两年时间内,任何时候复吸,都会功亏一篑。
操作方法
(01)戒烟有几个特别困难的时间段,最难的时候是一个月左右,像发疯似的,不停摸自己的口袋,会到处找烟,闻到烟味儿会流口水。
(02)第二个阶段是三四个月的时候,有一段时间会很难受,特别是闻到烟味儿时,感觉特别香,挺过来就成功一半儿了。
(03)后来反应就小多了,如果能离开吸烟的环境,那就更好了,大概是在十三四个月的时候吧,还有一阵儿会很想吸烟,后来有种感觉,那会儿,只要一根烟,我肯定会回去的,很短的一段时间,过了就真过了。
(04)现在,已经快八年了,我已经完全没有吸烟的需要了,四个人打牌,就我不吸烟,我过了这道坎儿了。
(05)不过,说句实话,戒烟太难了,当初,要不是医生那句:你要烟还是要命?我估计都很难下定决心戒烟。从请医生吃饭抽了那根烟后,我就把烟给戒了,感谢那场大病。
(06)戒烟靠毅力,靠意志,靠坚持。随着时间的推移和延长,即可获得成功。至于多久才算戒烟成功,是不好具体界定的。是因人因具体情况而异的。
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