减肥五年认不出,郭麒麟从土肥圆变成型男偶像
减肥是许多人一生的事业,尤其是对女性而言。然而,有很多对身材抱有希望和期待的男性也投入到了减肥的大军中,作为德云社的少帮主,郭麒麟就备受关注。
操作方法
(01)曾有媒体大肆报道郭麒麟的身材等负面影响。除了外界的评论,郭麒麟也希望迎接全新的自己。
(02)他开始了慢慢的减肥历程,从2011年开始,郭麒麟决定减肥。他在微博中宣布自己要减肥并像大家咨询了减肥方法,之后的岁月里,小胖子开始的流汗不流泪的减肥之路。“俗话”说:“减肥虐我千万遍,我待减肥如初恋”,郭麒麟在经历了反反复复的短期成功与失败后,一度消沉。尽管如此,他依旧没有放弃,他在减肥的路上坚持到底。
(03)翻看郭麒麟近几年的微博,你会发现最真实的减肥历程和那些感同身受的心情。2013年,郭麒麟表明了自己的毅力和决心。2014年,郭麒麟开始了第六次减肥,反反复复,兜兜转转也不要放弃。
(04)直到成功之时,郭麒麟表示:“五年,蜕变。”回顾自己的减肥血泪史,大肚子没了,胖脸不见了,五官精致立体了。郭麒麟就像变了一个人,有网友调侃称:“这哪里是减肥,堪比整容。”作为郭德纲的儿子,郭麒麟一点儿也没给老爸丢脸。这样的毅力,五年的坚持,有多少人能做到?
(05)每个人都希望自己的小腹平坦,肚子上面肉太多的话看起来是不太美观的,特别是对于爱漂亮的人来说,那么最有效的减肥方法效果好呢?瘦小腹的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一些最有效的减肥方法,一起来看看吧!
(06)最有效的减肥方法1、提膝瘦肚子坐姿,膝盖弯曲,双脚平放在地面。收紧腹部,身体微微向后倾,抬起左脚,离地几厘米,保持身体平衡,将膝盖拉向胸部,保持上身弯曲。拉到最大限度后,让左脚恢复开始姿势。然后换腿重复动作。双腿交替重复练习多次。
(07)最有效的减肥方法2、空中自行车仰卧在地上,双手放在头后,将膝盖提起成45度,模拟骑自行车的东西。运动的时候左脚踝要碰到右膝盖,同样右脚踝要碰到做膝盖。每次做50次
(08)最有效的减肥方法3、不吃夜宵随着大家夜生活的丰富,很多人有吃宵夜的习惯,这个习惯却会让你的肚子越来越大。吃夜宵不易消化,而摄入的热量就容易转化为脂肪堆积在肚子上。所以人们为了身材,晚上9点过后最好不要进食。而戒掉吃夜宵的习惯是首先要做的。
(09)最有效的减肥方法4、腰部按摩法这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作,按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,直至发热为止。
(10)想拥有迷人的线条、苗条的身材,就必须付出行动。如果你看见身边到处都是美裙飘飘、身材娇娇的美人儿和腹肌帅哥,而你却不敢和她们一样的话,就证明你没有勇气和毅力对抗自己的肥肉!美丽是属于勤奋之人的,只要你坚持按照以上的瘦肚子的方法做,很快就能瘦下来,告别大肚腩一点也不难。
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