打篮球怎么突破过人,突破过人技巧教学
很多人都喜欢打篮球,有的人技术好,经常突破过人上篮得分。那么突破过人有什么技巧?如何突破过人?下面一起看下。
操作方法
(01)要有好的突破过人技术,我们得先有好的球感,有很好的运球能力,所以要先练好运球能力。平时可以自己多带球练习,单手运球,双手来回运球等。
(02)要有好的突破过人技术,我们还要有好的平衡能力,不然左右晃动,把自己都晃倒了。多做一点蹲立动作,和半蹲跳动作,在落地时找到平衡,使得落地平衡。
(03)简单的突破过人,可以直接用速度,利用速度的优势过人,可以是跑动速度,也可以是启动速度,一旦过人后,利用身体把对方挡在身后。
(04)另外要突破过人,我们可以高速运球向前时,急停过人,一个急停可以让对手失位,自己就可以轻松投篮或传球了。但急停的时机要把握好,一定要是对手速度也起来后才使用。
(05)一个常用且十分有效的突破过人是变向过人,在带球前进过程中,突然变向会让人出乎意料,轻易过掉对方防守队员。变向过人的关键要领是假动作,比如右手控制着球,准备向前方偏左方向移动,等对方重心也偏向左边时,左手接球运球,突然变向往右边带球,这时对手基本来不及跟防了。
(06)与人合作的突破过人。我们可以利用队友的挡拆掩护,把主防自己的对手挡住前来防守的路线后,往另一边突破过去,配合得好,这个往往是最见效的过个。
(07)比较有观赏性的过人技巧,是胯下运球过人,该技巧类似于足球中的‘插花’技巧。我们需要降低重心,双手把球从胯下来回交换拍打,对方难以捕捉到你是究竟往哪边突破,一个稍微的身体偏向,就能把对方的重心骗向这边,然后我们往反方向突破过掉就行了。
特别提示
各种技术,技巧说得简单,但最重要的是能合理运用,在适当的时候使用适当的技巧。
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