为什么说八卦掌一定要多练走圈
运动2.4W
操作方法
走圈是八卦掌做重要的基本功,八卦掌讲究直步横行、拧旋走转,八卦掌就是走圈走出来的。
武术都是拳法、掌法加上步法,很多武术都注重拳法和掌法,而八卦掌比较重视步法,所以想要练好八卦掌就要多走圈。
八卦掌身法和步法的变化比较大,为了跟上八卦掌的节奏,走圈是最好的练习方法。
八卦掌的特点是动静结合,走圈能让人屏气凝神,放松肌肉、骨骼,从而促进血液循环,由内而外调养身体。
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