打篮球手指头戳伤怎么办
球类运动是年轻人最爱的运动,尤其是篮球,两队人马一来一往的,球员打的激烈异常,观众也看得血脉喷张,而在彼此争球时,难免会有冲撞与跌倒,以致会出现运动伤害;骨科医师并发现,打篮球很常发生“吃萝卜干”(即手指扭伤),甚至有人会因此而使手指头出现骨折!
操作方法
伸指韧带折断指头应声骨折
打篮球时所出现的外力碰撞,最常发生骨折的部位就是手指头;球员多是因为在打球时发生手“吃萝卜干”,严重时手指头的伸指韧带会被折断,手指头应声骨折,并导致手指头最远那节弯曲,伸不直了。
先用手指指套固定观察三个月
对于手指头的骨折,由于部位范围不大,通常会先用手指指套固定,还不需要手术。可先观察三个月,如果能够自行恢复,就不需要手术;如果无法恢复,就得要手术将骨折的手指头接回去,将没有韧带固定所拔起的骨头归位。
暖身运动做足够拉筋运动也要做
对于喜好打篮球的年轻人,由于碰撞很难避免,但是可以经由暖身运动做足够,使全身的骨头与肌腱的耐受性更好,做做拉筋运动,将韧带拉一拉,都会比较有弹性,这样在运动时就比较不会有运动伤害发生,骨头就不会断掉。
-
老年人运动要注意那些方面
简要回答老年人在健身的时候,第一点要注意的就是要循序渐进。建议不要超过自己的身体素质,尤其是在刚刚开始的时候要挑选一些比较轻的运动,比如说快走慢跑或者是广场舞,等到身体逐渐适应之后再选择比较强烈的运动。要保证自己的耐力一定要让自己有一定的耐力,尤其是...
-
60人爬山,10多人遭遇雷击!夏季户外,风险防范须知!
简要回答日前,杭州驴友安徽徒步爬山时遭遇雷暴天气,10多人因雷击受伤,其中3名年轻女性受伤严重,紧急送医。浙江省新华医院急诊医学科石峻主治医师介绍,三位女患头部、身上存在不同程度的电灼伤及皮肤挫伤、裂伤,她们都存在心肌损伤,横纹肌溶解。据多家新闻媒体报道,三...
-
户外徒步上瘾了,是怎样一种感觉!
简要回答上瘾的反应可能每个人都体会过,当你痴迷于一件事情不可自拔,离开就会觉得难受,那你多半就是上瘾了!我们有过对美食的上瘾、对音乐的上瘾,在户外这件事情上,很多驴友也生出了“瘾”!如果你身边的驴友朋友很多,当你试着问他们:户外上瘾到底是一种怎样的感觉?他们给...
-
爬长城 赏美景 居庸关长城垂直马拉松开赛
简要回答居庸关长城垂直马拉松比赛吸引了全国各地的参赛选手,4月29日在居庸关长城景区如期举行。此次比赛分为挑战组和体验组两个组别,挑战组全程约4.2公里,体验组全程约2公里。比赛全程需要徒步行走,经过居庸关长城14座敌楼,其中部分赛道坡度较大,为参赛选手带来了...