凉拌花菜的详细做法图解
有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花;多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生;花菜现在我知道的吃法也就炒和拌,不过都要先焯一下水才好吃。
操作方法
(01)花菜掰小朵洗净。
(02)焯水。过凉水。
(03)除油、香菜外的所有辅料装入小碗里
(04)油在锅中加热。
(05)把烧开的油倒入装辅料的碗中搅拌。
(06)浇上油汁就可以了。
特别提示
花菜洗时多泡会,可以去掉农药。<br/>焯水时,茎变略绿就行了。太久就太软。
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