经典减肥沙拉的做法
操作方法
(01)准备一只干净的小碗,备用。
(02)将面包撕碎,尽量撕的小一点,放到碗底。
(03)挤上少许的沙拉酱,也可以不放,但是不可以放其他的酱!
(04)放入山楂片、饼干等嘴馋的零食,不要太过,控制!
(05)再加入适量的面包片,可以添加不同味道的面包哦~
(06)放入一小份水果,这里放的是香蕉,也可以放其他的~
(07)加一个小鸡翅跟,尽量选择鸡肉和牛肉类的肉类(通用)。
(08)倒入一小袋酸奶,不要温度过低,刚从冰箱里拿出来的要凉一下~
(09)搅拌均匀,让所有材料充分混合就可以啦~
(10)不要浸泡的太久,不然味道会不太好哦~马上就吃是最好的选择~
特别提示
可以根据自己的分量来调节,但是最好还是不要太多的量。
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