苹果减肥的正确方法
都说苹果是减肥的健康方法,可是也要利用正确了才有效果。
操作方法
(01)苹果可以增强肾脏或肠胃功能,排出体内废气,并净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出体外,身体也会变得更加的健康。
(02)苹果减肥指的是3天之内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。
(03)由于连续3日没有吃到各类食物,因此人肠胃暂时性的比较脆弱。进食的时候切记要循序渐进,慢慢恢复你的饮食。饮食要清淡而且不能过量。比如早餐就建议吃些稀饭,喝杯牛奶,加上鸡蛋,面包或者蛋糕。午餐和晚餐就依每个人的饮食爱好,吃些青菜、豆腐、鱼类之类。避免油腻的食物。
(04)苹果减肥容易反弹,因此建议每个月都尝试一下,并且注意以后的饮食习惯。
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