血脂检测列入小学常规检查!如何看孩子血脂高不高?又该如何预防
简要回答
现在几乎每个学校都会有体检,体检项目一般比医院的简单,大致包括身高、体重、胸围、听力、视力、血压、心率等方面。但就在前几天,3月25日的时候,由最新修订好的《中国血脂管理指南(2023)》公布,将血脂检测列入各所小学、初中、高中的常规体检项目中,指出血脂检测应从娃娃开始抓起!对此,很多人表示不理解,也不太明白如何去看孩子血脂高不高,然后怎么才能预防它?
其实血脂异常不是成年人的专属,未成年的学生也可能存在
时隔7年,《中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)》终于迎来了一次重大调整,在最新版的《中国血脂管理指南(2023)》中,增加和修订了多项内容,包括令人出乎意料的“血脂检测列入小学常规检查”。
在我们的心目中,统一认为血脂异常是大人才会得的病,和学生之间没有太大的关系。如果是初中、高中生,由于接近成年,所以让他们常规检测血脂或许还能够被理解、接受,但小学生也要进行血脂检测,着实让人感到离谱。
而事实上,血脂检测从小学生开始抓起的确非常有必要,因为调查数据显示,在我国6~17岁的孩子里,超重肥胖率目前快达20%,6岁以下的小孩超重肥胖率已经超过10%,血脂异常的发病率和肥胖率相当,甚至可能会更高。
所以,建议通过相关症状表现、空腹采血检查来明确孩子血脂高不高
1、相关症状表现
孩子血脂高时,通常会因为血液粘稠度增加,血液流通不畅,大脑供血不足而产生头晕、站不稳、全身乏力、心慌、气短等相关症状。
2、空腹采血检查
如果单纯根据症状表现难以有效判断是不是血脂高,那么家长就可以带孩子到医院就诊,通过空腹采血检查的方式来诊断血脂高、明确血脂升高的程度。
最后,预防孩子血脂高的方法通常如下:
1、荤素搭配,少吃油炸食品
挑食、偏食等,属于不良的饮食习惯,如果孩子存在只吃肉,不吃菜的情况,建议尽快改正,以防荤食摄入过多,脂肪堆积在体内,引发肥胖、血脂高。特别是炸薯条、炸麻花、炸土豆片等油炸食品要少吃或不吃,吃肉的同时,也要增加新鲜水果蔬菜的摄入,这样才能确保膳食营养摄入均衡,对控制血脂、体重有所帮助。
2、适当运动,控制体重
学习固然重要,但为了身心健康着想,放假的时候也要让孩子多加运动,跑步、骑车、打球等,都属于不错的促进生长发育,科学控制体重的好方法。
3、增加每日饮水量
少喝甜饮,多喝水,有助于稀释血液,保持体内的血液循环顺畅,不容易发生血脂高、血液粘稠等。
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