都说子宫肌瘤是“吃”出来的?尤其这3种食物,尽可能少吃点了
简要回答
一说到子宫肌瘤,许多女性都比较熟悉,它是一种常见的肿瘤,最常见于30~50岁的女性,近几十年,20岁以下的比较少见,但发病率较高,几乎每5个女性当中,就有1人患子宫肌瘤。
详细内容
更有很多人认为子宫肌瘤都是吃出来的,在引起子宫肌瘤的病因上,与多种因素相关,如饮食、肥胖、激素等,虽然没有明确吃的因素,但确实与饮食相关。
尤其已经出现子宫肌瘤的人,不管大小,即使它是一种良性疾病,但也有可能影响生活,出现不同程度的腰酸背痛、小便次数增多、腹部有明显的下坠感等等。
在饮食方面,需要大家注意以下这3类食物,越吃越有可能对病情不利。
先是红肉,如牛肉、猪肉、羊肉等等,并不建议大家过量摄入,根据最新版《中国居民膳食指南》的建议,每日摄入肉类的量要在200mg,其中禽畜肉的量为45~75g。
除此以外,加工肉也是需要大家注意的,即以红肉为基础,进行腌制、烧烤等处理,美味健康的同时,也意味着有较大的风险,甚至增加癌症的发生概率。
在世界卫生组织国际癌症研究机构中,加工肉被列为1类致癌物,希望大家注意,适量为宜,以及选择瘦的地方即可,切勿过量食用。
其次,是酒精类食物,也包括酒精类饮品,如糖果、啤酒、白酒、红酒等等,有研究发现,它们会增加子宫肌瘤的发生危险,如果你有喝酒的习惯,建议你以戒掉为前提,预防子宫肌瘤以及其他因为过量饮酒增加的多种疾病,如酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌等等。
最后,高温油炸类食物,在动物实验中,已经被证明具有致癌的危险,而长期吃这类食物的人,你会发现,肥胖占大多数。这里需要警惕的是,肥胖与子宫肌瘤密切相关,它可能会增加体内雌激素的游离水平。
除此以外,肥胖还是诱发代谢综合征的一个前提,如糖尿病、高血压、高血脂、痛风、高尿酸血症等等,都需要大家保持健康的体重范围。即BMI在18.5~23.9之间,大家可以用身高与体重计算下,有助于预防子宫肌瘤。
同时,遗传、生产、雌激素、种族等,大家不妨积极参加体检,做好早发现早预防早治疗的准备,对身体健康也有益处哦。
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