如何治疗脚部发麻
脚部发麻常常伴随着刺痛,其原因有很多,有可能只是因为脚部需要休息,也有可能是糖尿病或多发性硬化的征兆。所以要对脚部发麻引起重视,这不仅是为了避免其影响正常走路,也是为了及早发现可能存在的疾病。下文将为你提供治疗脚部发麻的建议。
步骤
(01)首先确认发麻的部位及时间。你是不是在服用一种新药后开始发麻?包括抗抑郁药在内的药物会引起脚部发麻。关注电视药品广告中有关脚部发麻等副作用的最新提醒。
(02)是不是在摔跤或伤到头、脊椎、背之后开始发麻?以上这些意外发生后,脚部是不是持续发麻?
(03)你有没有做过糖尿病检查?
(04)发麻的确切部位是哪里?是不是只有一只脚的一个脚趾发麻?还是两只脚上同样位置的两个或多个脚趾同时发麻?
(05)持续时间有多长?
(06)是不是整只脚发麻?还是只是脚趾头感觉像被蜡封起来了一样?
(07)换掉不合脚的鞋子。高跟鞋或其他挤脚的鞋子是会引起脚部发麻的。当然你也可以在鞋子里面垫上鞋垫来缓解不适感。
(08)避免可能引起脚部发麻的剧烈运动。运动前要做好伸展运动,穿合脚的运动鞋,尽量在平地上运动。你可以尝试些不会引起脚部发麻的运动,如游泳、骑车。
(09)减肥。肥胖症也是会引起脚部发麻的。
(10)改变坐姿。跷二郎腿或其他将腿交叉的坐姿时间长了都会引起脚部发麻,改变坐姿可以使血液重新在原本受压迫的血管里畅通无阻。
(11)穿压缩袜来缓解麻木。压缩袜可以促进血液循环,缓解麻木。
(12)按摩。轻轻摩擦脚部可以促进血液循环,缓解发麻。
(13)抬腿。把腿抬高可以促进血液循环,也可以消减肿胀,脚就不会发麻了。
(14)吃点消肿药。脚部肿胀也会引起发麻,你可以吃点含醋氨酚或布洛芬的药来消肿。
(15)少喝酒。酒精会引起肢体麻木,包括脚及脚趾,所以要少喝点酒。
(16)用电热毯或加热垫为脚取暖。寒冷也会引起脚部发麻及刺痛,给脚取暖可以摆脱麻木。
(17)如果脚部发麻反复出现或持续时间很长,那么就要去看医生。引起脚部发麻的原因包括:关节炎。关节炎会引起脚部关节麻木、疼痛。糖尿病。去做一下糖尿病测试,因为糖尿病的并发症中包括发麻等与脚部有关的病症。怀孕。检查自己是否怀孕,因为怀孕会引起脚部肿胀,从而引起发麻。血液循环障碍。血液循环障碍会引起身体多处部位麻木,包括脚部。多发性硬化。多发性硬化最先出现的症状就是手脚发麻。外伤。脚、脚趾或脚踝受伤都会引起发麻,如果确实有外伤,医生会立即诊断出来并及时治疗。
(18)找按摩师帮你按摩。背部或颈部外伤引起的麻木可以通过按摩来治疗,按摩师会帮你调理身体,摆脱外伤及脚部发麻的苦恼。
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