老人如何提高免疫力
操作方法
保暖
老人节俭,孩子可以主动给老人买一些贵一点的衣服,大衣、保暖衣、加绒裤子、毛衣等,这些东西都是一分钱一分货,贵的保暖性更加好。
多动
不要因为天冷了穿得多就不愿意动了,鼓励老人在暖和一点的时候多出去走走,散散步,不过要注意避开那些人口繁杂的地方。
营养
很多老人在冬天喜欢吃腊肉、咸菜、酸菜等等腌制食品,这些食物真的没有营养,还是榜上有名的致癌物,所以还不如让老人吃点蔬菜、鱼、鸡肉、蛋、坚果(无油)、牛奶等等,这样对身体更加好。你还可以给老人准备一些汤臣倍健蛋白粉,即补充大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白,能够提供必需氨基酸,提高免疫力。
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芥蓝头主要的食用部分是它的茎部组织。不仅好吃,而且做法多种多样,能凉拌、清炒,也能腌制。芥蓝头怎么做好吃材料:芥蓝头、咸肉、调味料。做法:1、芥蓝头去外皮,切片;咸肉切片。2、开锅下油,爆香蒜蓉,放入芥蓝头翻炒至八成熟盛起备用。3、再烧红锅下油,放咸肉、辣椒翻炒,...
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何为中医问诊
问诊内容涉及范围很广,是获取疾病信息的重要途径,很多著名老中医非常重视问候,问诊包括问一般情况问生活史,问家族病史和既往病史,问起病,问现在症,明朝张景岳曾编有十问歌:“一问寒热二问汗,三问头身四问便,五问饮食六问胸,七聋八谒俱当辨,九问旧病十问因,再兼眼药参机变,妇...
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玛咖的功效及吃法大全!
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蝉花的功效作用与禁忌
性寒,味甘。归肝经。【功效】清热祛风、镇惊明目、退翳透疹。属平肝息风药下属分类的平抑肝阳药。【禁忌】尚不明确。基本信息(01)孢子梗束丛生,由蝉幼虫的前端发出,鲜时白色,高1.5~6厘米。柄分枝或不分枝,粗1`2毫米,有时基部联结,顶部分枝并有粉末状的分生孢子。分生孢...