男人保健的按摩方法

保健是人们对健康向往的一种方法，通过一些保健措施可以让我们的身体变得更加健康，免受一些疾病的困扰，但是如何才能做到科学的保健是很多人的疑问，对于男性来说，一些适当的保健按摩就可以让人的身体变得更强壮，接下来小编就为大家介绍一下男性保健按摩的手法。

操作方法

（01）性欲减退的按摩方法。睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊，按压放松，重复25次，每天均施行这种按摩。按压会阴。会阴是性机能的刺激中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。揉腰眼。仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。按腰骶。坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌着力，向下至尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。

（02）阳痿的按摩方法腹部按摩。沿着腹壁由剑突部向耻骨联合部推动，由浅到深，由轻到重，循序渐进，每次100下。其次，用两手掌由两胁部向脐部推动每次50下。搓阴茎。双手抚住阴茎，相互用力进行揉搓，搓数次后，用手抓住阴茎头部向外提拉数次，然后再搓揉，反复3次。合阴囊。双掌夹住阴囊，相对合掌而拍击阴囊，开始时用力要轻，以后逐渐加力，每次50下。

（03）男性强身按摩方法按摩睾丸是健肾醒脑壮阳益寿的强身秘诀，尤适于中老年男子。按摩睾丸宜在床上做，如睡前和晨起前于床上和被窝里，两腿自然伸直。稍分开，搓热双手，一手按于小腹（丹田穴）处，另一手拇、食指将阴茎托握于虎口，两指并拢，固定阴茎，另三指轻轻揉捏睾丸，默数81次，然后左右换手，同样默数81次。手法需轻、柔、缓、匀，要有舒适感。切忌倚轻倚重。按摩时思想专一，神不外驰。若阴茎举，务求克制。收功时，一手兜在肾阴囊，一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。